በእያንዳንዱ ቀን ላይ ለመቆጠብ ቀላል መንገዶች
ጊዜን በየቀኑ መቆጠብ የሚቻልበት መንገድ
1) ለነገሮች መደበኛ ቦታ ይኑርዎት እና ሲጨርሱ መልሱት.
በመለያ በሚገቡበት ጊዜ ሁል ጊዜ ቁልፎችን በጠረጴዛው ላይ ካስቀመጧቸው, በሚወጡበት ጊዜ ሁልጊዜም በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ - እና እነሱን ለመፈለግ ጊዜዎን አያባክኑም. እና ከእርስዎ ቁልፍ ጋር የሚሰራው ነገር በመደበኝነት ለሚጠቀሙት ማንኛውም ነገር ብቻ ይሰራል. የንባብ መነፅርዎ. መከፈት. የውሻ ውህድ. የምትጠቀማቸውን ነገሮች በአንድ ቦታ ላይ የማስቀመጥ ልማድ አዳብጥ እና እነሱን ተጠቅመህ ሲጨርሱ በዚያ ቦታ መልሱ.
2) ብዙ ስራዎችን አያድርጉ .
ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ከሚታየው ትልቅ ጊዜ አንዱ ነው. ለምን? ምክንያቱም Kendra Cherry እንደገለፀው ብዙ ስራዎችን በ 40 በመቶ አማካይነት ምርታማነትን ወደ 40 በመቶ ሊቀንስ ይችላል - ምናልባትም ከአንድ ስራ ወደ ሌላ መቀየር ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን በማመቻቸት እና የእድገት ሂደቱን ሊያጓጉዝ ይችላል.
ይልቁንስ:
3) እንዴት ትኩረት ማድረግ እንዳለበት ይግለጹ.
አብዛኛዎቻችን በቀላሉ ስለ ተበላሸን ብቻ የጊዜ ቀፋዮችን እንሰርዛለን - ብዙ ስራዎችን ማከናወን ለብዙዎቻችን መጥፎ ያደርገዋል. በአንድ ስራ ላይ ብቻ ከማተኮር እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ከመጨረስ ይልቅ ብዙ ጊዜ እንዲሰሩ እናደርጋለን. ውጤቱ? የመጀመሪያው ተግባር በጣም ረዘም ያለ እና ሊኖረው የሚገባው ነው.
እየሰሩበት ያለውን ስራ ላይ ብቻ ማተኮር እና ወደ ሌላ ነገር ከመሄድዎ በፊት ትኩረቱን መጨረስዎ በዕለት ተዕለት ሕይወቱ ጊዜን ለመቆጠብ ጥሩ መንገድ ነው.
4) የቀን መቁጠሪያን ይጠቀሙ እና ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ እና መቼ ማድረግ ሲፈልጉ - በአንድ ተመሳሳይ የቀን መቁጠሪያ ላይ.
የተመረጠው ቀን መቁጠሪያዎ ኤሌክትሮኒክ ወይም ወረቀት ቢሆንም ምንም ለውጥ አያመጣም. ዋናው ነገር ቢኖር አንድ የ "ቀጠሮ ማዕከላዊ" (የማምለጫ ማእከላዊ), በአንድ ቦታ ብቻ ማምረት እና ማድረግ የሚፈልጉትን ነገር መፍጠር ነው. ይህ ሁለት ዓላማዎችን ያገለግላል. አንድ አስፈላጊ ነገር እንዳያመልጥዎት እና እንደ የሚሰራ ስራ ዝርዝር አድርጎ ያገለግላል. ከእርስዎ ጋር ሊጓዙ የሚችሉትን የቀን መቁጠሪያ በመጠቀም (በስማርትፎን ላይ ካለው የመደበኛ መተግበሪያ መሣርያ ጋር) የወረቀት ወረቀቶችን ወደ ሚፈልጉበት ቦታ ድረስ በመነፃፀር ጊዜያዊ ጊዜ ቆጣቢ ነው.
5) ዛሬ ነገ እያልን ማቆም
ዛሬ ነገ ማለት ራሱ መጥፎ አይደለም. የምትናገረው ማንኛውም ነገር ምን እንደሚከሰት የሚገልጽ መጥፎ ነገር ነው. ችግሮች እየበዙ ናቸው. በማይታወቅ ሁኔታ ማባዛት. መጣያ ባዶ ነው. አነስ ያሉ ሲሆኑ ነገሮችን ማስተናገድ ጊዜን ብቻ ሳይሆን በራስዎ ላይ በጣም ቀላል ያደርገዋል.
6) ጉዞዎን ያቅዱ እና የቤት ውስጥ ሥራዎትን ያጠናክሩ.
በሸቀጣ ሸቀጥ ዝርዝርዎ ውስጥ ሰባት ነገሮች እንዳሉ አስቡት እና አንድ ሱቅ እየጎበኙ አንድ ምግብን ከመጎብኘት እና ሁሉንም በመግዛት ፋንታ ሰባት የተለያዩ ጉዞዎችን በየቀኑ አንድ ነገር ይገዛሉ.
ይህ ማለት አብዛኞቻችን ከግብዣችን እና የቤት ስራዎቻችን ጋር እኩል ነው. ከዚህ ይልቅ ጊዜን ለመቆጠብ, አስቀድመህ አስብ. አንዳንድ ነገሮች ወደ ሥራ ለመሄድ ወይም ለመሄድ ሊወሰዱ ወይም ሊከናወኑ ይችላሉ. ወይም ወደ አንድ ቦታ መጓዝ ወደ ሌላ ቦታ የሚዛወሩ ሌሎች ማቆሚያዎችን ለማስፋፋት ሊስፋፋ ይችላል.
7) ትውስታዎችን ለመውደድ ይወቁ.
በየቀኑ ህይወት ጊዜን ለመቆጠብ አንድ መንገድ መደበኛ ነው. ጓደኛዬ አንዲ በማለዳው ጠዋት ወደ ተመሳሳይ የቡና መሸጫ ሱቅ ይሄዳል - እንዲህ አይነት አዘውትሮ በሚሠራበት ጊዜ የቡና መጫኛው ስራው ለእሱ ዝግጁ ነው. አሁን ይህ ጊዜ ቆጣቢ ነው. አዘውትሮ የደንበኛ አገልግሎት አያፋጥንም ነገር ግን ነገሮችን ለማግኘትና ነገሮችን ለማከናወን ቀላል ያደርገዋል. እንዲሁም አእምሮን ለሌሎቹ ነገሮች, ሌላ ጥሩ ነገር ያደርገዋል.
8) ቀደም ብሎ ምግብዎን አስቀድመው ያቅዱ.
የመጠን እቅድ ማውጣት የምግብ ማዘጋጃ ሂደቱን ያፋጥናል እንዲሁም የእቃ ግዢን ያቃልላል.
በዚያ ምሽት ወይም ከዚያ የከፋ ነገር ስለሚያደርጉት የቤተሰብ ስብሰባ ካላደረጉ ጥቂት እጥረትን ያመጣል.
9) የግል ሰዓትዎ ቆሻሻን ምን እንደሆነ ይወቁ እና እነሱን ያስወግዱ.
በግሌ በአምስት አመት ውስጥ ምን እንደሚለብስ በማወቅ በቀላሉ ለመዋኘት እችላለሁ - ምክንያቱም በእቅፋችን አልጋው ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ያለመ ነው. እስቲ ገምት? ከዚህ በፊት ማታ ማታ ለመወሰን ከአምስት ደቂቃ ያነሰ ነው, ይህም ልብሶቹን ማኖርን ይጨምራል. አንድ ጊዜ የሚወዱት ሰው ጊዜዎ ምን እንደጠፋ ካወቁ በቀላሉ እነሱን መስራት ለማቆም ከስልጠናው ጋር ቀላል ይሆናል. ጊዜን ስለሚያስወግዱበት ጊዜ 11 ተጨማሪ ጊዜን የሚመለከቱ ጠቃሚ ምክሮችን ይመልከቱ.
10) ቀዝቃዛ መቆም.
አንዳንዴ ሊከሰቱ የሚችሉ ነገሮች ወይም እኛ ስላደረጓቸው ነገሮች በመጨነቅ የምናጠፋውን ጊዜ ካገኘን አንዳንዶቻችን ዕድሜያችንን በሃያ ዓመታት ውስጥ በቀላሉ እንጨምር ይሆናል. ብስለትን በአንዳንድ ሰዎች ስብስብ ውስጥ የተከተተ ይመስላል. ነገር ግን እኛ ተፈጥሯዊ ጭንቀት ከሚመስሉ ሰዎች ውስጥ አንዱ ብንሆንም እንኳ እኛ የመጨነቅ ልማዳችንን ለመቀነስ ጥረት ማድረጉ ጠቃሚ ነው. ጊዜን ከመቆጠብ በተጨማሪ ለጤንነታችን የተሻለ ነው.
ጊዜን ከማቆየቱ ወደ ጊዜ አስተዳደር
ጊዜን ለመቆጠብ ሊያደርጉ የሚችሉት እነዚህን ብቻ አይደለም. ለምሳሌ የጊዜ ማቀናበሪያ ጊዜን ለማቆየት ስልቶች - እና የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ በመጠቀም ላይ . እና እነዚህን የ 11 ጊዜ አስተዳደር ምክሮች አያምልጥዎ.