በተሳካ ሁኔታ ማንሳት እና በደህና ተሸሸጉ

የከባድ ዕቃዎችን ማሻሻል ለችርቻሪዎች ሠራተኞች ዋነኛው መንስኤ ነው. አንድ ሠራተኛ የእጅ ጓድ ወይም ሌላ የእርሳሳ ማገዣ መሣሪያ ቢኖረውም, ጥሩ የእርሳሳ ማሽኖችን (ቴክኒሺን) ለማዳን ጥሩ ስልጠናን መስጠት አለበት. እንደ አንድ የጀርባ ጉዳት መከሰቱ እንደ ኢንሹራንስ ሁኔታ ቀጣሪው እስከ 40 ሺህ ዶላር እንደሚደርስ ይገመታል. ተጽእኖውን ለመመልከት እንዲረዳው የሥራ ደህንነትና ጤና ቢሮ (Office of Safety and Health Administration Office) ነፃ የስሌት ማሽን ያቀርባል.

ብዙ ክፍለ ሀገራት በአሁኑ ጊዜ የችርቻሮነት ችግርን ለመሸፈን ለሰራተኞቹ የሥራ ማመቻቸት ለህክምና ቸርቻሪዎች ይሸጣሉ. (ሕገ ደንብን በስቴቱ ለመመልከት እዚህ ጋር ይጫኑ.) ነገር ግን የሕክምና ወጪዎችን ለመሸፈን ኢንሹራንስ ቢኖረዎትም እስካሁን ድረስ ግምት ውስጥ ያስገቡ ወጭዎች አሉዎት. ቀጥተኛ ያልሆኑ ወጪዎች የጠፉ ምርታማነትን, ሌሎች ሰራተኞችን ከመጠን በላይ ማከናወን, ጉዳት የደረሰበትን ለመሸፈን, የደንበኞች አገልግሎት መቀነስን, እና ብዙ ተጨማሪ. ብዙውን ጊዜ, ቸርቻሪውን በቀጥታ ከሚመታቸው ይልቅ ጎጂዎቹ ናቸው. ዋናው ነገር አንድ ሠራተኛ ተገቢውን የማንሳት ዘዴን ባለመከተሉ ምክንያት ጉዳት ሲደርስ - ሰራተኛ, የሱቅ ባለቤት, ሌሎች ሰራተኞቹ እና ደንበኛው. ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ደስተኞች አይደሉም. እናም ለጉዳቱ ለማቀድ አልሞላም.

ምርቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ የተወሰኑ ጥንቃቄ እርምጃዎችን በመውሰድ ሠራተኞቹ ከባድ የድንች, የጭንቀት ወይም የጀርባ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ይከላከላል. ለኋላ የመጉዳት ሪፖርቶችን በመመርመር, አብዛኛዎቹ ሠራተኞች ጠንክረው እየሰሩ ቢሆንም, ብልጥ ሆነው አያውቁም.

እንዴት እንደሚደረግ እነሆ:

1. ለመዘዋወር የሚያስፈልጉት ንጥል መጠን እና ክብደት ይመርምሩ. አንድ ትንሽ ሳጥን በቀላሉ ይንቀሳቀስዎታል ብለው አይገምቱ. ኳሱን ክብደት ለመወሰን እጆዎን (ወይም እግሮች )ዎን ቀስ ብለው ይግፉት.
2. እግርዎን ይስጡት እና ከማንሳት በፊት መልሰው ይስጡት.
3. ከተቻለ የዕቃ መወሰድ, ምርት ወይም ሌሎች ዕቃዎችን ለማንሳት እና ለመሸፈን ሌላ ሰራተኛ ይጠይቁ.

1. ካስፈለገ የእጅ ጫን, ጋሪ, ዳሎይ, ወይም ሌሎች መሳሪያዎችን ይጠቀሙ. ከመንቀሳቀስዎ በፊት ጭነት ሚዛኑን የጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ እና ጭነትዎን መጫን ሳይሆን መጫን እንዳለብዎት ያረጋግጡ.
2. ማንኛውንም መሰናክል ወይም አደጋ ለመውሰድ ያቀደውን መንገድ ያጽዱ.
3. ለማንሳት, ዘገምተኛ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ እና ሰውነትዎን ወደ ነገር ይጎርፉት. ጉልበቶቻችሁን ደጋግሙት እና በጣቶችዎ ሳይሆን በጠቅላላ በእጅዎ ይያዙት. ሸክሉን ለመምታት በፍጹም አይዙሩ. ልጅን ከዓይኑ ጋር ለማነጋገር ልክ እርስዎም የእራስን ደረጃ ከእሱ ደረጃ ዝቅ ያድርጉ.
4. ቀጥታ ከፍ ሲያደርጉ ጀርባዎን ቀጥል ያድርጉ.
5. ጭነቱን በችከሎችዎ እና በወገብዎ መካከል ባለው ቦታ መካከል ይምቷቸው.
6. ጭነቱን ሁልጊዜ ከእርስዎ አካል ይንቀሉት. ከእሱ ለመራቅ ከራስዎ ጫፍ ላይ ጭንቀትን ይጨምራል እና ትከሻዎትን ጭምር ተጨማሪ ጭንቀትን ያስከትላል.
7. ዕቃውን ወደታች ለማቀናበር, ጉልበቶቻችሁን ደጋግመው ወደ መሬት ቀስ ብለው ይንጠፏት. ወለሉ ላይ ደህና እስኪሆን ድረስ አይልቀቁ.

ጠቃሚ ምክሮች:

1. አንድን ዕቃ ለመንከባከብ ወይም ለማንሳት አንድ ላይ ሲሠሩ, አንድ ሰው እቃውን እንዲመራ ትዕዛዝ ይደውሉ.
2. በትከሻዎ በላይ ጫፎችን ለመድረስ የእንጨት ማስቀመጫ ወይም ቋሚ መሰላል ይጠቀሙ.
3. በተቻለ መጠን በጣም ረጅም እና ተጣጣፊ እንቅስቃሴዎችን አስወግዱ.
4. ብዙ እቃዎችን ወይም ሌሎች እቃዎችን በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ክፍተቶችን ይውሰዱ እና ጭነቱን ይለዋወጡ.
5. ለማንሳት አስፈላጊነትን ለመቀነስ በደረታቸው እና በደረት ቁመቱ መካከል ያሉ ከባድ ንጥሎችን መሃል.

1. ተረጋግጦ በሚታይ ጊዜ, ሁልጊዜ ከቡድን ጋር የቡድን ማንሳት.

በሚቀጥለው የመደብር ስብሰባዎ ወይም በስልጠና ክፍለ ጊዜ ውስጥ የተዘረዘሩትን ዘዴዎች እና ምክሮች ከዚህ በላይ ተጠቀም. ስልጠና ሁልጊዜ ከጉዳት ወይም ከጠላት ላይ የተሻሉ መከላከያ ነው. ሰራተኞቹን ይህንን ሁኔታ እንዴት መያዝ እንዳለባቸው እንዲያውቁ በጭራሽ አይርሱ. እንዲሁም ቀበቶዎችን እንዲለብሱ በመጠየቅ ችግሩን ያስቀርላቸዋል ብለው ፈጽሞ ማሰብ የለብዎትም.